U kunt uw elleboog niet goed strekken. Dit behandelen we met bracetherapie en oefentherapie. Hier leggen we u uit hoe dat werkt.
De elleboog bestaat uit 3 botdelen:
Om het gewricht heen zit een gewrichtskapsel. Om de elleboog zitten ook banden die zorgen voor stabiliteit. Deze banden noemen we ook wel ligamenten. Op de plek waar de twee botten elkaar raken, zit kraakbeen.
Bij een stijve elleboog kunt u uw elleboog minder goed buigen, strekken of draaien. Hierdoor kunt u uw arm niet meer goed gebruiken. U kunt bijvoorbeeld niet goed bij uw mond komen of uw haren kammen. Soms hebben patiënten hierbij ook pijn of zwelling. Daarnaast kan het zijn dat de arm niet meer recht staat.
Uw gewricht kan stijf worden door een val, breuk, ontsteking of een bloeding. We noemen dit een posttraumatische stijve elleboog.
Een posttraumatische stijve elleboog kan ontstaan doordat:
Met bracetherapie proberen we de weefsels rondom de elleboog op te rekken met een brace. Hiermee kunt u uw elleboog weer beter strekken.
Heeft u problemen met het strekken van uw elleboog? Dan krijgt u een strekbrace.
De strekbrace draagt u de hele nacht terwijl u slaapt.
Tip: zet een wekker op uw telefoon voor het slapengaan, zodat u herinnerd wordt aan de bracetherapie.
Stap 1
Stap 2
Houdt deze positie 5 minuten vast.
Stap 3
Heeft u 's nachts geen pijn? Dan kunt u de volgende nacht de brace iets strakker aandraaien.
Heeft u nog vragen? Dan kunt u contact opnemen met de gipskamer.
Over de elleboog
De elleboog bestaat uit 3 botdelen:
- de bovenarm (humerus)
- het kopje van het spaakbeen (radius)
- de ellepijp (ulna)
Om het gewricht heen zit een gewrichtskapsel. Om de elleboog zitten ook banden die zorgen voor stabiliteit. Deze banden noemen we ook wel ligamenten. Op de plek waar de twee botten elkaar raken, zit kraakbeen.
Over de stijve elleboog
Bij een stijve elleboog kunt u uw elleboog minder goed buigen, strekken of draaien. Hierdoor kunt u uw arm niet meer goed gebruiken. U kunt bijvoorbeeld niet goed bij uw mond komen of uw haren kammen. Soms hebben patiënten hierbij ook pijn of zwelling. Daarnaast kan het zijn dat de arm niet meer recht staat.
Oorzaken van een stijve elleboog
Uw gewricht kan stijf worden door een val, breuk, ontsteking of een bloeding. We noemen dit een posttraumatische stijve elleboog.
Een posttraumatische stijve elleboog kan ontstaan doordat:
- het beschadigde bot verkeerd vastgroeit
- verklevingen van het gewrichtskapsel
- verkalkingen of losse stukjes bot die in de weg liggen
Bracetherapie
Met bracetherapie proberen we de weefsels rondom de elleboog op te rekken met een brace. Hiermee kunt u uw elleboog weer beter strekken.
Strekbrace
Heeft u problemen met het strekken van uw elleboog? Dan krijgt u een strekbrace.
De strekbrace draagt u de hele nacht terwijl u slaapt.
Tip: zet een wekker op uw telefoon voor het slapengaan, zodat u herinnerd wordt aan de bracetherapie.
Stap 1
- Doe de brace om voordat u gaat slapen.
- Strek uw arm met de imbussleutel.
- Draai de imbussleutel om totdat u een zachte, pijnvrije rek voelt.
- Probeer op niveau 2-3 te zitten op de schaal van rekintensiteit.
Stap 2
Houdt deze positie 5 minuten vast.
- Voelt u minder rek? Dan kunt u de imbussleutel aandraaien. Probeer dan weer een rekintensiteit van niveau 2-3 te voelen.
- Blijft de rek hetzelfde? Draai de brace dan niet strakker.
- Voelt u meer rek? Draai de imbussleutel losser totdat u weer een rekintensiteit van niveau 2-3 voelt.
Stap 3
Heeft u 's nachts geen pijn? Dan kunt u de volgende nacht de brace iets strakker aandraaien.
Contact
Heeft u nog vragen? Dan kunt u contact opnemen met de gipskamer.
- Gipskamer orthopedie - maandag tot en met vrijdag van 8:00-16:30: (010) 703 34 52 of gipskamer@erasmusmc.nl
