target menu
... / ... / ... / Nieuws / Wintertijd: jetlag van een uur
 

Wintertijd: jetlag van een uur

In de nacht van zaterdag 27 op zondag 28 oktober gaat de klok weer een uur achteruit. Kun je echt last hebben van dat ene uur verschil?


Vermoeider
"Dat kan best", zegt chronobioloog prof. Bert van der Horst. "Je moet zo'n dag dat de klok verzet wordt zien alsof je een jetlag van een uur ondergaat. Dan kun je wat vermoeider zijn, misschien wat minder goed slapen en minder presteren."

Flauw gloeilampje
Van der Horst adviseert voor de donkere winterdagen veel licht tot je te nemen. "Een flauw gloeilampje zal weinig doen, maar een felle halogeenlamp zal wel goed helpen."

gepubliceerd: 24 oktober 2018.

Deel deze pagina: