Tijd: 11:00
Locatie:
Kosten:
“Een 'compassiewandeling', wat is dat? Een compassie-wandeling is een bewuste en vaak meditatieve wandeling waarbij je je aandacht richt op het ontwikkelen en ervaren van compassie (mildheid) - zowel voor jezelf als voor anderen. Het is geen gewone wandeling, maar eerder een innerlijke oefening in een natuurlijke omgeving, waarbij wandelen wordt gecombineerd met zelfreflectie, mindfulness en soms ook zachte bewegingsoefeningen of begeleide meditatie of een korte schets.
Een compassiewandeling helpt je om te vertragen, uit je hoofd te komen, je hart te openen en met meer mildheid en acceptatie naar jezelf te kijken. Het is een vorm van zelfzorg. Het wordt vaak ervaren als rustgevend, inzichtgevend en verbindend. Fijn om te doen als je de neiging hebt streng te zijn voor jezelf.
Spreekt het je aan om wat zachter en vriendelijker voor jezelf te worden maar vind je dat ook lastig? Wandel dan met ons mee! Deze wandeling vindt plaats op 4 september van 11.00 tot 12.30 uur: we lopen dan met zijn allen naar het WaterHuis en lunchen daar. Wij zorgen voor de lunch. Vergeet niet jouw eventuele allergieën door te geven. Wees van harte welkom!
Je kunt je aanmelden bij PATIO aan de balie of per mail via patio@erasmusmc.nl onder vermelding van jouw naam en telefoon-nummer. Je kunt ook bellen naar: 010 - 704 1202.
