Tijd: 11:00
Locatie: PATIO
Kosten:
Een natuurwandeling is een wandeling waarbij de nadruk ligt op het ervaren en verkennen van een natuurlijke omgeving. Het is een vorm van recreatief wandelen waarbij je bewust de natuur opzoekt – zoals bossen, duinen, heide, bergen of parken – om tot rust te komen, te bewegen en je te verbinden met de buitenwereld. Voor de wandelingen vanuit Patio zullen we regelmatig het Euromastpark en het Schoonoord park bezoeken.
Kenmerken van een natuurwandeling:
- Bewegen in de buitenlucht: je bent actief en fysiek bezig in een natuurlijke omgeving;
- Zintuiglijke beleving: je neemt met al je zintuigen waar: je ziet kleuren en vormen, hoort vogels of de wind, ruikt de aarde of bloemen en voelt zon of kou;
- Verbinding met de natuur: je staat open voor verwondering, bewondering en soms ook respect of ontzag voor het leven om je heen;
- Rust en ontspanning: het tempo ligt meestal lager dan bij sportief wandelen en het doel is vaak ontspanning, herstel en plezier en
- Tekenen/schetsen: indien het weer het toelaat, zal er tijdens de wandeling ruimte zijn om een schets te maken van wat je gezien of beleefd hebt.
Effect:
Natuurwandelingen kunnen helpen om stress te verminderen, je stemming te verbeteren, je creativiteit te stimuleren en je lichaam op een milde manier te stimuleren.
Spreekt het je aan om wat zachter en vriendelijker voor jezelf te worden maar vind je dat ook lastig? Wandel dan met ons mee! Deze wandeling vindt plaats op donderdag 13 november van 11.00 tot 12.30 uur. Wees van harte welkom!
Je kunt je aanmelden bij PATIO aan de balie of per mail via patio@erasmusmc.nl onder vermelding van jouw naam en telefoon-nummer. Je kunt ook bellen naar: 010 - 704 1202.
