- Controleer de krukken en kijk of de doppen onder de krukken niet versleten zijn.
- Loop alleen met stevige schoenen.
- Begin met kleine veilige stappen en let op dat u niet loopt op gladde, natte vloeren.
- Helpt iemand u helpt tijdens het lopen? Laat deze persoon dan aan de kant van uw goede been staan.
- Gaat u staan? Zet u dan altijd af met uw armen, bijvoorbeeld vanaf het bed of de leuning van de stoel. Pas als u rechtop staat op uw goede been, pakt u de krukken vast.
- Gaat u zitten? Zorg er dan voor dat u met uw knieholtes tegen de stoel of het bed aanstaat en dat u altijd eerst de stoelleuning of het bed vastpakt voordat u gaat zitten.
- Ga rechtop staan op uw goede been en plaats het andere been erbij voor de balans.
- Pak de krukken vast, één links en één rechts en steek uw armen door de manchetten.
- Laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen.
- Stel de krukken zo in dat de handvatten op dezelfde hoogte zijn als de polsen.
- Stel de hoogte van de manchet zo in dat de bovenrand van de manchet ongeveer 5 centimeter onder uw elleboog zit wanneer u het handvat vasthoudt.
Mag u uw geopereerde been wel of voor een deel belasten? Dan kunt u lopen met krukken zoals we hier uitleggen:
- Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts.
- Zet eerst de krukken naar voren.
- Hierna zet u uw geopereerde been tussen de krukken. U steunt op de krukken en (een beetje) op het geopereerde been.
- Daarna stapt u met uw andere been voorbij de krukken.
- Wilt u met één kruk lopen, gebruik uw kruk dan aan uw gezonde kant.
- Bedenk wel dat u uw pijnlijke been meer belast als u met één kruk loopt.
- Zet de kruk tegelijkertijd met het pijnlijke been naar voren.
- Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan.
- Houd met één hand de trapleuning vast en neem beide krukken in uw andere hand.
- Steun goed op de kruk en de trapleuning.
- Plaats uw goede been op de volgende trede.
- Plaats het pijnlijke been op de volgende trede.
- Zet als laatste ook de kruk op de volgende trede.
- Houd met één hand de trapleuning vast en neem beide krukken in uw andere hand.
- Plaats de kruk één trede lager, steun goed op de kruk en de trapleuning.
- Plaats daarna het pijnlijke been op de lagere traptrede.
- Zet hierna het goede been op de lagere trede.
Contact
Heeft u na een behandeling krukken, een rolstoel of douchekruk nodig? Dan kunt u hiervoor terecht bij de Zorgwinkel van het Erasmus MC. Krukken kunt u hier huren of voordelig kopen.
- Telefoon: (010) 704 11 76
- Website: www.zorgwinkelerasmusmc.nl
Zorgwinkel Erasmus MC
Zimmermanweg 3 (naast de hoofdingang ziekenhuis Erasmus MC)
3015 CP Rotterdam
Openingstijden: maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur
Meer informatie
Lopen met krukken na een knie- of heupoperatie:
Traplopen met krukken na een knie- of heupoperatie:
Traplopen met krukken na een knie- of heupoperatie:
