Starten met Mijn Eetmeter
- Download de app ‘Mijn Eetmeter’ of ga naar de website mijn.voedingscentrum.nl.
- Maak een account aan voor Mijn Eetmeter. Klik daarvoor op ‘Registreren'.
Digitaal dagboek bijhouden
Kies 4 dagen in de week waarop u uw eten en drinken gaat bijhouden. Kies het liefst 3 doordeweekse dagen en 1 weekenddag. Deze dagen hoeven niet achter elkaar te zijn. Op deze 4 dagen: houd alles bij wat u eet of drinkt. Vul dit in op de website of in de app.
Na het invullen kunt u zien:
Let op:
Na het invullen kunt u zien:
- Of u genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt.
- Of u de juiste hoeveelheid energie binnenkrijgt.
- Welk deel van uw eten en drinken in de Schijf van Vijf zit.
Let op:
- Vul alles in wat u eet en drinkt.
- Denk eraan om ook deze dingen in te vullen:
- boter of olie die u gebruikt bij het koken
- boter of margarine op uw boterham
- water
- Via de app kunt u producten scannen.
- Via de website kunt u gerechten of onbekende producten toevoegen. Voegt u zelf een product toe? Neem dan de voedingswaarden van de verpakking over.
Overzicht delen
Heeft u 4 dagen ingevuld? Deel het overzicht dan met ons. Dit kan alleen via de website, niet via de app.
1. Klik op ‘Overzicht’. Dit staat bovenaan de pagina in groene letters.
2. Klik op ‘e-mail maandoverzicht’.
3. Kies voor ‘Stuur naar iemand anders’.
4. Kies bestandsformaat XML.
5. Kies de juiste maand.
6. Vul bij het emailadres infocgg@erasmusmc.nl in.
7. Vul in het onderste vak uw naam in.
8. Klik op ‘Verstuur'.
1. Klik op ‘Overzicht’. Dit staat bovenaan de pagina in groene letters.
2. Klik op ‘e-mail maandoverzicht’.
3. Kies voor ‘Stuur naar iemand anders’.
4. Kies bestandsformaat XML.
5. Kies de juiste maand.
6. Vul bij het emailadres infocgg@erasmusmc.nl in.
7. Vul in het onderste vak uw naam in.
8. Klik op ‘Verstuur'.
Contact
Heeft u vragen of opmerkingen? Mail deze dan naar infocgg@erasmusmc.nl.
