Algemene adviezen
- Controleer de krukken en kijk of de doppen onder de krukken niet versleten zijn.
- Loop alleen met stevige schoenen.
- Begin met kleine veilige stappen en let op dat u niet loopt op gladde, natte vloeren.
- Als iemand u helpt tijdens het lopen, moet hij of zij aan de kant van uw goede been staan.
- Gaat u staan, zet u dan altijd af met uw armen, bijvoorbeeld vanaf het bed of de leuning van de stoel. Pas als u rechtop staat op uw goede been, pakt u de krukken vast.
- Gaat u zitten, zorg er dan voor dat u met uw knieholtes tegen de stoel of het bed aanstaat en dat u altijd eerst de stoelleuning of het bed vastpakt voordat u gaat zitten.
Instellen van de elleboogkrukken
- Ga rechtop staan op uw goede been en houdt het andere been gestrekt of iets gebogen van de grond.
- Pak de krukken vast, één links en één rechts en steek uw armen door de manchetten.
- Laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen.
- Stel de krukken zo in dat de handvatten op dezelfde hoogte zijn als de polsen.
- Stel de hoogte van de manchet zo in dat de bovenrand van de manchet ongeveer 5 centimeter onder uw elleboog zit wanneer u het handvat vasthoudt.
Onbelast lopen met krukken
- Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts.
- Ga rechtop staan op uw goede been.
- Zet de krukken tegelijkertijd naar voren.
- Steun goed op de krukken en stap nu met uw goede been in één beweging voorbij de krukken.
- Zet daarna beide krukken weer naar voren.
Trap oplopen met krukken onbelast
- Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan.
- Houd met één hand de trapleuning vast en neem beide krukken in uw andere hand.
- Steun goed op de kruk en de trapleuning.
- Plaats uw goede been op de volgende trede en zet daarna de kruk bij.
- Plaats bij het traplopen de kruk op het midden van de trede.
Trap aflopen met krukken onbelast
- Houd met één hand de trapleuning vast en neem beide krukken in uw andere hand.
- Plaats de kruk één trede lager, steun goed op de kruk en de trapleuning.
- Steek uw been goed naar voren zodat u de trap niet raakt.
- Plaats uw goede been op de volgende trede.
Huren of kopen van krukken
Zorgwinkel Erasmus MC
Heeft u na een behandeling krukken, een rolstoel of douchekruk nodig? Dan kunt u hiervoor terecht bij de Zorgwinkel van het Erasmus MC aan de Zimmermanweg 3 (naast de hoofdingang). Krukken kunt u huren of voordelig kopen. Voor meer informatie (010) 704 11 76 of kijk op www.zorgwinkelerasmusmc.nl.
(010) 704 11 76
zorgwinkel@erasmusmc.nl
openingstijden: maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur
website: cruc.nl
Heeft u na een behandeling krukken, een rolstoel of douchekruk nodig? Dan kunt u hiervoor terecht bij de Zorgwinkel van het Erasmus MC aan de Zimmermanweg 3 (naast de hoofdingang). Krukken kunt u huren of voordelig kopen. Voor meer informatie (010) 704 11 76 of kijk op www.zorgwinkelerasmusmc.nl.
(010) 704 11 76
zorgwinkel@erasmusmc.nl
openingstijden: maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur
website: cruc.nl
