U bent geopereerd aan uw rug en mag met ontslag. Voor een goed herstel is een aantal leefregels belangrijk om het alledaagse leven weer op te pakken. Wij hebben deze voor u op een rij gezet.
Houding
Houding
Liggen
Staan
Zitten
In en uit bed
In en uit bed
In bed gaan In bed gaan
Uit bed komen Uit bed komen
Wandelen
Wandelen
Bukken
Bukken
Tillen
Tillen
0 tot 6 weken: maximaal 1 kg 6 tot 12 weken: maximaal 2,5 kg 12 weken tot 6 maanden: maximaal 5 kg Vanaf 6 maanden: geen beperking
Werk
Werk
Huishoudelijk werk
Huishoudelijk werk
Autorijden
Autorijden
Fietsen
Fietsen
Sporten
Sporten
Geslachtsgemeenschap
Geslachtsgemeenschap
Algemeen
AlgemeenHouding
Houding Liggen
Staan
Zitten
In en uit bed
In en uit bed - In bed gaan
- Uit bed komen
Wandelen
WandelenBukken
BukkenTillen
Tillen- 0 tot 6 weken: maximaal 1 kg
- 6 tot 12 weken: maximaal 2,5 kg
- 12 weken tot 6 maanden: maximaal 5 kg
- Vanaf 6 maanden: geen beperking
Werk
WerkHuishoudelijk werk
Huishoudelijk werkAutorijden
AutorijdenFietsen
FietsenSporten
Sporten Geslachtsgemeenschap
GeslachtsgemeenschapHeeft u nog vragen?
Heeft u na het lezen van deze folder nog vragen? Bespreek deze gerust met uw fysiotherapeut, arts of verpleegkundige. U kunt ook contact opnemen met de volgende specialismen:
- Fysiotherapie: (010) 703 39 50
- Orthopedie: (010) 703 32 46
- Polikliniek orthopedie: (010) 704 01 36
